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La figura del entrenador de fútbol desde el exterior

La figura del entrenador de fútbol desde el exterior

A la hora de definir el trabajo de un entrenador podríamos hacerlo desde diferentes lugares y puntos de vista. Una mirada podría ser la de sus propios jugadores o deportistas, quienes seguramente tendrán una definición más relacionada con la cercanía y el trabajo del día a día que se lleva a cabo. Por otro lado, podemos mencionar la visión desde los medios de comunicación, quienes se encargarán de generar una audiencia mayor con cada palabra que expongan del mencionado entrenador, y es por eso que debe ser tomada con la distancia correspondiente. Entre otros tantos ejemplos que podemos mencionar, también se encuentra la mirada de la propia afición del equipo, la de todas las aficiones rivales y, no menos importante, la de sus propios colegas.

Esta breve introducción debería llevarnos a la primera, y temprana, conclusión: La figura del entrenador de fútbol puede observarse desde el interior del propio grupo de trabajo, o desde el exterior del mismo. A continuación, analizaremos los sectores más destacados de este segundo grupo.

La figura del entrenador de fútbol desde el exterior

La afición

Que el entrenador se sienta parte del lugar a donde llega es también una necesidad que deberá incorporar lo antes posible. Entender cuáles son las costumbres, el estilo y las formas de ganar que ha tenido determinado equipo en el pasado serán fundamentales para que la figura del entrenador de fútbol crezca rápidamente, e incluso para que el liderazgo del entrenador se vea reforzado. Con esto nos referimos a que siempre un entrenador debe saber qué es lo que más se valora en el club al que está representando, para ser claros con un ejemplo, una vez el actual entrenador del Liverpool Jürgen Klopp declaró: “Si los hinchas quieren emociones, pero tú les ofreces una partida de ajedrez, alguna de las dos partes tendrá que buscarse un estadio nuevo.”

La afición rivalLa afición

En un mundo ideal para el entrenador, su figura es observada con envidia por parte de las demás aficiones. Pero hablamos de una envidia sana, esa que suena casi a un lamento de por qué no han tenido la suerte de que sea el entrenador de su equipo. Sin embargo, lo cierto es que los sentimientos que surgen a la luz luego de tantas victorias no son solo los de envidia sana. Sino una envidia muy nociva que desea el mal hacia aquel entrenador.

Puede haber un cierto grado de reconocimiento, pero se considerará siempre que el grado de suerte fue mayor que el de trabajo y esfuerzo. Dentro de otras observaciones que también son muy comunes, además de la suerte, podemos encontrarnos con los favores arbitrales. Y con qué los jugadores de los que dispone en ese equipo “son mucho mejores que los nuestros”. Lo importante es que la figura del entrenador de fútbol no obtenga el reconocimiento que realmente merece.

Los medios de comunicación

Los colegasEl actual entrenador del Huesca José Rojo Martín, declaró que “el mayor riesgo de un entrenador está en las ruedas de prensa”. La cantidad de casos en los que proyectos enteros se han derrumbado por una frase mal colocada o un comentario fuera de lugar en una conferencia ante los medios de comunicación son muchísimos. Y no debería sorprendernos que esto siga sucediendo. El caso más conocido seguramente sea el de Julen Lopetegui durante el Mundial de Rusia. Pero la realidad es que existen muchas situaciones similares a nivel mundial. La explicación quizá pasa por la falta de preparación por parte de los entrenadores para afrontar estas situaciones que, si bien no tienen incidencia directa en el desarrollo de los partidos, son parte de la profesión.

Los medios de comunicación se encargan de enaltecer proyectos exitosos y de destrozar a aquellos que no triunfan. Estar preparados para no sentirse el mejor cuando se gana, ni el peor cuando se pierde, es una obligación necesaria.

Los colegas

La formación en un entrenador debe ser constante, no alcanza con haber terminado la carrera de director técnico y luego olvidarse para siempre de los cursos de actualización o de las lecturas formativas. Estar al día de todo lo que sucede en el mundo del fútbol es también muy importante. Ya que los propios colegas del entrenador son los que logran innovar constantemente con ideas nuevas y ponen la creatividad a disposición de su grupo de trabajo. Cuando estas nuevas ideas funcionan, son observadas por el resto de entrenadores. En general, con mucha admiración, y seguramente no haya mejor guía para demostrar que las cosas se están haciendo de la manera correcta, que tener a tantas personas relacionadas con nuestro trabajo que reconozcan lo que hacemos. En las últimas horas Abel Ferreira, entrenador de Palmeiras y campeón de la Copa Libertadores, declaró que él se siente un mejor entrenador gracias a Marcelo Gallardo, entrenador de River. Ya que leyó un libro suyo antes de enfrentarlo en las semifinales de dicha competencia y eso le sirvió para aprender muchas cosas.

Los medios de comunicación

Conclusión sobre la figura del entrenador de fútbol desde el exterior

Hoy en día los entrenadores deben ser conscientes de que una parte del trabajo se encuentra dentro del campo de juego. Pero otra parte que no es menor, se encuentra fuera de él. Cuando hablamos de lo importante que es la preparación no nos referimos simplemente a mejorar a nivel táctico, estratégico, deportivo o incluso alimenticio. Sino que la figura del entrenador de fútbol tiene un matiz externo que merece el mismo nivel de compromiso para conseguir los objetivos. En el siguiente link pueden ver un video imperdible que realizó la marca Athletic sobre el ya mencionado Jürgen Klopp: https://www.youtube.com/watch?v=Xast5FpOf3E&t=167s. Si quieren entender lo que representan los entrenadores de elite de hoy en día a nivel extra futbolístico, este video es de reproducción obligatoria.

Los centros en el fútbol, una variante ofensiva

Los centros en el fútbol, una variante ofensiva

La innovación se ha vuelto, tanto en el fútbol como en casi todos los demás ámbitos de la vida, un pilar fundamental para el desarrollo constante. En los años 90´ una de las principales innovaciones a nivel táctico fue el perfeccionamiento de los lanzamientos en los centros para obtener una ventaja deportiva y conseguir marcar más goles. A día de hoy, los mejores equipos del mundo se caracterizan no solo por una gran cantidad de centros acertados con los cuales logran lastimar a sus rivales, sino que, además, prácticamente ninguno de esos equipos se da el lujo de no contar con un especialista en los balones parados para lanzar centros perfectos. Los centros en el fútbol han adquirido un valor preponderante y todo indica que continuarán siendo tan fundamentales como necesarios.

Técnica vs Potencia

Técnica vs Potencia

A la hora de hablar específicamente de la calidad de los centros en el fútbol debemos mencionar entre las dos principales características a la técnica y a la potencia. La primera puede trabajarse en los entrenamientos tanto por la propia repetición. Como a través de la fijación de conceptos por parte del entrenador o de un especialista. Ya que en los clubes más grandes del mundo no es extraño que contraten expertos para Dos tipos de lanzamientos de centros en el fútbolpulir específicamente ciertas áreas muy puntuales, y una de ellas son los lanzamientos de centros en el fútbol. Sin embargo, en esto tendrá mucho que ver la lectura del juego, porque la técnica va de la mano de esa lectura. No puntualmente a la hora del golpeo de la pelota, sino para saber la dirección que debe adquirir para que el compañero la reciba en las mejores condiciones.

Mientras que, por otro lado, la potencia también puede adquirirse mediante la repetición del ejercicio en el campo de entrenamiento. Pero principalmente deberá haber un trabajo extra en el gimnasio para mejorarla. Sin embargo, muchos especialistas hablan de que esta segunda característica es menos importante que la primera. Ya que la propia técnica es lo que mejorará todas las condiciones para que el lanzamiento del centro sea correcto.

Dos tipos de lanzamientos de centros en el fútbol

Si bien podemos mencionar muchísimas formas de lanzar los centros en el fútbol, las dos más utilizadas son el centro en velocidad para la llegada de los compañeros en el área. Y el segundo es el famoso “centro a atrás”.

Los centros en el fútbol, una variante ofensivaEvidentemente para el primero solo bastará con mejorar la técnica y la precisión para buscar al compañero mejor ubicado. E incluso trabajarlo durante la semana para que tanto el lanzador como el receptor de la pelota sepan dónde buscar el balón.

Para el segundo de estos dos tipos de lanzamientos de centros en el fútbol, solemos ver de forma anterior al golpeo una interesante sucesión de pases que son las que generan los espacios que propician el centro atrás. Esto quiere decir que después de desorganizar al rival con pases cortos y precisos, la intención es que ese rival desorientado fije su vista en la pelota. Para que cuando sea momento de lanzar el centro nuestro propio compañero ya sepa que debe dar un paso hacia atrás. Y de esa forma quedar solo de cara al gol. En el siguiente link podemos ver el ejemplo perfecto durante un gol de Lucas Pratto en la final de la Copa Libertadores 2018: https://www.youtube.com/watch?v=WMbBTuPE0PI.

Alexander-Arnold y Robertson: La excelencia del concepto

En el sistema de juego del Liverpool de Inglaterra, tanto Trent-Alexander Arnold como Andrew Robertson, son dos laterales con un rol protagonista en los ataques. Ambos jugadores tienen, fundamentalmente, dos funciones a la hora de atacar para aprovechar al máximo las virtudes que les genera el equipo en conjunto. La primera de ellas, se produce cuando los avances se dan por el centro del campo de juego. Ellos aprovechan las bandas para llegar hasta el fondo y lanzar centros al área. Según las estadísticas oficiales de la Premier en la temporada 2018/19, en total Alexander-Arnold lanzó 201 centros de los cuales 58 (29%) fueron precisos. Mientras que su colega del otro lado del campo acertó 33 de 133 (15%).

Alexander-Arnold y RobertsonEsa enorme cantidad de lanzamientos al área no son solo desde los últimos metros del ataque, sino que también aprovechan su ubicación desde tres cuartos de cancha para llenar de centros a sus compañeros. Muchas veces es su primera opción y tardan apenas unos segundos en lanzar la pelota al área cuando la reciben.

La segunda gran función también se da a la hora de lanzar centros al área para que algún compañero convierta el gol. Pero la gestación de la jugada se produce cuando tanto Salah como Mané, dependiendo de qué lado se genere el juego, se mueven hacia el centro del campo y atraen las marcas que deberían estar monitoreando a los laterales. Por ejemplo, cuando Mané se acerca desde la izquierda hacia el centro, atrae a los rivales. Salah se ubica como extremo en la derecha y queda un callejón enorme para que aproveche Alexander-Arnold por adentro. Y lo mismo ocurre de la otra banda, pero modificando las funciones, y con Robertson explotando esos espacios.

Ambos movimientos que involucran a los laterales tienen la principal función de generar los espacios para que dos de los mejores laterales del mundo puedan llegar en condiciones óptimas para lanzar sus centros al área.

El fútbol femenino en España

El fútbol femenino en España

Durante los años 70, mucho tiempo antes de que el fútbol femenino en España se volviese profesional, esta disciplina fue habitualmente tomada como burla por los medios nacionales. Cuando viajamos al origen de la creación del fútbol femenino, es imposible que no nos El Mundial de Canadá y la visión de futuroencontremos con bajezas del clásico machismo que hasta día de hoy sigue arraigado en toda la sociedad. Los medios de comunicación se mostraban sorprendidos de ver a las mujeres realizar actividades que hasta entonces eran propiedad de los hombres. Y no sería hasta 1983 cuando el fútbol femenino en España se volvería profesional. Lo que muestra una diferencia extreman en lo que a la historia del fútbol español masculino nos refiere.

 

El inicio del viaje

Si hay que marcar un punto inicial en el éxito del fútbol femenino en nuestros días, ese fue la organización del primer partido femenino que enfrentó al Mercacredit y el Sizam (hoy en día Olímpico Villaverde). Llevado a cabo en el estadio Boetticher de Madrid en 1970. Los presentes en el La importancia de Rafael Mugaestadio alcanzaron las 8.000 personas y entre las jugadoras destaca la participación de Concepción Sánchez. Autora de 5 goles y quien a partir de ese momento fue apodada “Conchi Amancio” por los medios de comunicación. Apodo atribuido al histórico jugador del Real Madrid.

A partir de la figura de “Conchi” se decidió organizar el primer equipo de fútbol femenino en España, con ella en la delantera como capitana. A pesar de que empezaba a generarse un revuelo, lejos estaba esta Selección de volverse un equipo oficial. Sin embargo, se disputaron varios encuentros como el de La Condomina de Murcia, frente a Portugal, en 1971.

El desarrollo

Tal fue el crecimiento durante la década del 70, que para 1980 ya había unas 2.000 licencias femeninas para jugadoras. Y los esfuerzos realizados por la RFEF (Real Federación Española de Fútbol) por regular sus situaciones vieron sus frutos en 1983 con la creación de la Selección Española Femenina. Su primer seleccionador sería Teodoro Nieto y varias jugadoras como las jóvenes Susana Martín y Paloma Gómez o las veteranas Aurora Llordán y Juani Escamilla, pasaron a la historia del deporte español.

Un inciso importante es que en realidad la RFEF se vio acorralada para la regulación del fútbol femenino en España. Ya que pese a tener apenas un año de existencia, la Selección española había sido invitada en 1971 al Mundial que se disputara en México. Gracias a las muy buenas actuaciones de las jugadoras españolas en los distintos amistosos. Pese a esa invitación, la RFEF decidió prohibir su participación en el Mundial, y 12 años después se encargaría de aprobar la profesionalización del fútbol femenino en España.

 

La importancia de Rafael Muga

Rafael Muga era por entonces el presidente del C.F Mercacredit y es considerado una figura fundamental para la aparición y el desarrollo del fútbol femenino en España. Básicamente fue quien se encargó de organizar aquel primer encuentro. E incluso hoy en día, él cree que aquellas jugadoras no tuvieron el reconocimiento que merecían: “Las chicas que comenzaron hacen 40, 50 años jamás se han visto reconocidas por el esfuerzo que hicieron. Salvo raras excepciones ninguna cobraba, jugaron partidos internacionales, pusieron su entusiasmo. Si veis el partido de Córdoba que se ve ahí con todo el barrizal, el ímpetu y la lucha. Todo es destacable. Y bueno a estas chicas jamás se les ha reconocido el esfuerzo”, declaró en un gran corto documental de Playz (puedes verlo completo en el siguiente link https://www.youtube.com/watch?v=fminKXvaOPs)

El inicio del viaje

Historia moderna

Lo que viene es historia más cercana, en la década del 90 la UEFA comenzó a organizar las competiciones oficiales. Y en 1997 la Selección Española de fútbol femenino jugó la fase final de la Eurocopa. E incluso consiguió llegar a las semifinales del torneo desarrollado en Noruega y Suecia. En el 2013 España volvió a ubicarse en la fase final de la Eurocopa. Y tras una gran actuación en fase de grupos, la Selección Española de Fútbol Femenino cayó por 3 a 1 frente a Noruega en los cuartos de final.

Al año siguiente, con una clasificación que dejó un total de nueve victorias y un empate, el equipo consiguió el acceso a Canadá 2015. El que sería el primer Mundial de su historia.

 

El Mundial de Canadá y la visión de futuroEL FÚTBOL FEMENINO EN ESPAÑA

Pese a la eliminación en la fase de grupos del Mundial, el primer objetivo, que era la clasificación, ya estaba cumplido. Desde este punto debía comenzar a asentarse la base del fútbol femenino en España. Lograr alcanzar la competencia que reúne a las mejores futbolistas de todo el planeta debía dejar de ser solo un sueño y aquel objetivo fue cumplido en el 2013.

Sin duda lo que hace posible que existan selecciones que conquisten títulos es el desarrollo de las ligas profesionales. Y más allá de que Estados Unidos sea el país a imitar en cuanto a la base de sus futbolistas, España debe poner el foco en sus propias escuelas. Donde aún hoy, a pesar del título en el Mundial sub-17 que se disputó en 2018, la evolución será marcada por una profunda profesionalización a todos los niveles de este deporte.

Ranking de los 10 mejores porteros del mundo

Ranking de los 10 mejores porteros del mundo

Si hay un puesto que es fundamental dentro del fútbol, ese es el del portero. Mientras que, por un lado, tener seguridad en la portería aumenta jugadores top mundialla confianza de todo el equipo para jugar al máximo nivel, por el otro se debe tener en cuenta que cualquier mínimo error puede llevar a una derrota. No es una casualidad que los mejores equipos del mundo no solo posean a los mejores jugadores de campo del mundo, sino que además cuentan con grandes figuras en su portería, los mejores porteros. Tampoco es casualidad que los entrenadores cada vez entiendan más la importancia de contar con un portero de jerarquía, incluso si para ello hay que invertir una buena cantidad de dinero.

 

Mejores porteros del mundo

A continuación veremos quienes son los 10 mejores porteros del mundo en la actualidad:

 

Hugo Lloris

Para iniciar con esta lista comenzaremos mencionando al portero campeón del mundo con Francia en el último Mundial de Rusia. Actualmente bajo las órdenes de José Mourinho en el Tottenham de Inglaterra, Lloris siempre da la cara por el equipo, sobre todo desde hace un tiempo, cuando comenzaron los problemas defensivos para Mou.

Franco Armanimejor portero sudamerica

El fútbol sudamericano también pone a su representante dentro de los 10 mejores porteros del mundo. El argentino Franco Armani, arquero de River Plate y multicampeón con Marcelo Gallardo, ha logrado paradas imposibles para llevar a su equipo a obtener entre otros títulos, la inolvidable Copa Libertadores frente a Boca Juniors en Madrid. Tal fue el nivel mostrado por Franco durante los últimos años que actualmente se ganó el puesto como titular en la Selección Argentina.

Ederson Moraes

mejor portero del mundoEl actual portero del Manchester City se encuentra dentro de los 10 mejores del mundo, en parte por su enorme capacidad debajo de los tres palos, pero lo que es también muy importante para su entrenador Pep Guardiola, es la capacidad del brasileño para jugar con los pies. En un equipo como el Manchester City, donde la posesión de la pelota llega a alcanzar muchas veces el 80%, Ederson tiene una especial capacidad para leer el juego y ser el primer pase limpio para el equipo de Pep.

Keylor Navas

Costarricense, ex del Real Madrid y actual portero del Paris Saint-Germain. Sin ningún lugar a dudas, otro que entra en el top 10 de los mejores porteros del mundo es el popular Keylor Navas. Tras su paso por el equipo Merengue, debió marcharse después de que Zidane prefiriese al belga Courtois y los caminos lo llevaron a que fuera el finalista de la Champions League. Como titular en el Real Madrid ganó tres UEFA Champions League, una Liga, una Supercopa de España, dos Mundiales de Clubes y una Supercopa de Europa, y por todo esto es considerado el quinto mejor portero de la última década.

Thibaut Courtois

El gigante arquero del Real Madrid, llegó al equipo de Zidane procedente del Chelsea. Desde entonces y a pesar de algunos errores muy puntuales, nadie puede negar que nos encontramos frente a uno de los mejores porteros del planeta. Incluso su entrenador lo defendió en más de una ocasión: “Para mí es el mejor”. Si lo dice Zizou…

Gianluigi Buffon

El portero italiano es uno de los cuatro jugadores que más Mundiales ha jugado en la historia. Junto con el alemán Lothar Matthaus y los mexicanos Antonio Carbajal y Rafa Márquez, el portero de la Juventus disputó cinco Copas del Mundo. Actualmente entendió que su aporte está desde el banquillo en equipo de su vida, donde debutó en 1991, y en el que custodia el puesto del portero titular, el polaco Wojciech Szczęsny.

Jan Oblak

El portero esloveno del Atlético Madrid prácticamente no tiene detractores. Con paradas imposibles en el equipo de Simeone se ha convertido en un baluarte para mantener la portería a 0. Lo cierto es que por el esquema y el estilo que propone su entrenador, ya de por sí es muy difícil que los rivales lleguen a su portería, pero cuando lo hacen deben superar a uno de los mejores porteros del mundo. ¡Por eso los partidos invictos y porterías a 0 son un clásico para el Cholo!

Marc-André ter Stegen

Uno de los dos porteros alemanes que completan el pódio es Ter Stegen, actual portero titular del FC Barcelona. A diferencia de Oblak, el alemán debe lucirse más de la cuenta debido a los descalabros defensivos que sufre el Barcelona en los últimos tiempos. Pese a haber recibido varias goleadas que quedarán en el recuerdo, casi siempre es una de las figuras del campo, y con un valor de mercado de 75M de euros, se ubica en la tercera posición dentro de los porteros más valorados del mundo.

Alisson BeckerRanking de los 10 mejores porteros del mundo

Si hubiera que buscar un nombre para la solución defensiva que encontró Jürgen Klopp en Liverpool, ese es sin duda es Alisson Becker. El portero brasileño se unió a las filas del Liverpool junto a su compañero Virgil Van Dijk, y entre los dos consiguieron poner el nombre del equipo inglés en lo más alto del mundo. Cada vez que el que es uno de los mejores porteros del planeta sufre una lesión, su entrenador y todos los aficionados de los «reds» se llevan las manos a la cabeza, porque saben que un porcentaje muy alto de todas las victorias proviene de las increíbles paradas de “Ali”.

Manuel Neuer

Sin ninguna duda el mejor portero del mundo se llama Manuel Neuer, es alemán y juega en el último campeón de Europa. Ya no quedan palabras para describir al portero del Bayern Múnich y de la Selección alemana, así que simplemente nombraremos algunos de sus títulos más importantes: 8 Bundesligas, 2 UEFA Champions League, 5 Supercopas de Europa, un Mundial de Clubes y un Mundial con la Selección alemana. Si los títulos hacen a los nombres, el de Manuel Neuer está en los más alto desde hace mucho tiempo.

Entrenamientos individuales para mejorar el rendimiento

Entrenamientos individuales para mejorar el rendimiento

Para comenzar a hablar de los distintos tipos de entrenamientos individuales que podemos trabajar, primero será fundamental definir de manera correcta al rendimiento deportivo. Es cierto que si estás familiarizado con el deporte seguramente oíste mucho este concepto. Pero ¿qué queremos decir cuando hablamos de rendimiento deportivo?

Según los diferentes autores que se consulten, y sobre todo según la disciplina a la que se dediquen dentro del mundo del deporte, el concepto de rendimiento deportivo tiene diferentes definiciones. La raíz del término, o muchas veces llamada su base teórica, viene del francés antiguo y significa “cumplimiento” y que, a su vez, derivó en la palabra inglesa “parformer”, que significa cumplir o ejecutar.

Entrenar la velocidad
El Instituto Europeo Campus Stellae plantea que el rendimiento deportivo es una acción motriz, cuyas reglas fija la institución deportiva, que permite a los sujetos expresar sus potencialidades físicas y mentales. Teniendo en cuenta esta definición y ajustándolo a lo que planteamos en este artículo con respecto a los entrenamientos individuales. Diremos que el rendimiento deportivo es el resultado que alcanza un deportista en función de los recursos que dispone. Por lo que dependiendo de las herramientas con las que contará ese deportista y del uso que haga, obtendrá unos determinados resultados.

Entrenar la velocidadLa motivación y la mente

Dentro de los tantos entrenamientos individuales a los que se puede recurrir para mejorar el rendimiento, la velocidad es uno de los más importantes y de los más requeridos por el deportista. Sin embargo, esto tiene muchos más fundamentos cuando se requiere entrenar la velocidad para luego desarrollar un deporte en el que es considerada la característica principal. Por ejemplo, el entrenamiento de velocidad en el fútbol no debería ser trabajado en exceso sin utilizar el balón. Ya que los controles y todo el contexto que involucra al fútbol, no hace a la velocidad su principal característica. Por el contrario, si lo que queremos es mejorar nuestra marca en los 100mts, evidentemente entrenar la velocidad de formar individual, tendrá todo el sentido del mundo.

Entrenar la fuerza y la resistencia

Otros tipos de entrenamientos individuales tienen que ver con la fuerza y la resistencia. Ya que son bienvenidos en cualquier tipo de deporte, e incluso sirven para las personas que simplemente desean realizar algún tipo de actividad física para mantenerse en forma. Probablemente estos entrenamientos se hayan puesto muy de moda después de la cuarentena de marzo del 2020. Mediante videos en internet o actividades propuestas en diferentes blogs. Pero sin duda contar con un profesional que sirva como guía para el deportista debería ser fundamental. Ni hablar si lo que buscamos a través de este tipo de entrenamientos de forma individual es una mejora en el rendimiento deportivo.

Entrenar la fuerza y la resistencia

La constancia

Elijas la actividad que elijas para entrenar de forma individual, antes debes asegurarte de hacer un pacto contigo mismo para mantenerte motivado y lograr ser constante. Ya que para progresar en cualquier deporte o ejercicio, la constancia es tu mayor aliado.
Entrenar día tras día debe ser tu arma fundamental, y si bien habrá días especialmente seleccionados para descansar, no deberían importarte las circunstancias externas. Todo estará en tu cabeza y como sabes, no hay recompensa sin esfuerzo.

La motivación y la mente

Entrenamientos individuales para mejorar el rendimientoPor último, para lograr esa constancia que mencionábamos, te habrás dado cuenta de lo importante que es tener una mente sana que no te haga equivocar el camino. Si esta se empeña diciéndote que no lograrás algo, ni siquiera lo intentes. En cambio, si logras conseguir la motivación necesaria para tus entrenamientos individuales estarás un paso más cerca de tu objetivo. Por eso en todo momento debes tener bien claro que quieres y por qué lo quieres. El objetivo lo es todo.

Dentro de los diferentes tipos de motivación, hay dos que destacan: Extrínseca e intrínseca. La primera habla del uso de factores externos para lograr que un deportista actúe de la manera que quieres. Por ejemplo, ofrecer un premio económico se considera un motivación de este tipo. Por otro lado, la motivación intrínseca es el deseo interno del deportista de mejorar, lograr y tener éxito. El principal trabajo de un entrenador deportivo es conseguir que este tipo de motivación sea la que inspire la mente de su alumno.

Conclusión sobre los entrenamientos individuales

Tanto si queremos mejorar nuestro rendimiento deportivo, como si simplemente queremos mantenernos en forma, siempre es recomendable contar con un profesional que nos guíe durante el proceso. Porque no solo debemos tener en cuenta los ejercicios a realizar en nuestros entrenamientos individuales. Sino que también será fundamental mantenernos motivados para no abandonar nuestro proceso a mitad de camino.

Estrategias de trabajo para el fútbol base

Estrategias de trabajo para el fútbol base

Todos sabemos que, a la hora de trabajar con futbolistas, no debemos limitarnos a lo estrictamente deportivo. Y más aún, si estamos hablando de jugadores de fútbol base. Donde los factores mentales, junto con el desarrollo de estímulos son fundamentales para la práctica. Incluso, el rendimiento deportivo y la condición física, si bien son importantes, deberían quedar en un segundo plano dentro de las estrategias de trabajo del entrenador.

Funciones del entrenador en el fútbol base

ESTRATEGIAS DE RECUPERACIÓNPara poder realizar estrategias de trabajo dentro de este ámbito será necesario apuntar a la mente del joven jugador. Esto quiere decir que por más que debamos realizar trabajos físicos, siempre se debe comprender y conocer a fondo las capacidades de los deportistas. Para de esta manera lograr ayudarlo a desarrollar una mejor tarea y cumplir todos los objetivos marcados.

Es cierto que aunque necesitamos el máximo rendimiento de todos nuestros jugadores, el fin último es que estos resultados creen una mejor convivencia en el grupo para allanar el camino hacia lo realmente importante. Y esto es nada más ni nada menos que la madurez total del futbolista. Para que en el futuro esté capacitado para tomar las decisiones correctas tanto dentro como fuera del campo de juego.

La importancia de la alimentación

FUNCIONES DEL ENTRENADOR EN EL FUTBOL BASEPor ejemplo, si los resultados son positivos después de un período en el que a base de un nutricionista todos los jugadores moldearon su alimentación hacia un equilibrio más saludable, esto quedará automáticamente naturalizado en su cerebro como un pilar fundamental en su rendimiento. Todos sabemos que el fútbol es uno de los deportes más exigentes a nivel físico. Y todas las calorías, vitaminas y minerales que aportan una buena nutrición son todavía más importantes en jóvenes que están desarrollando su cuerpo. Por otro lado una correcta alimentación e hidratación proporcionan la energía que requieren para prevenir lesiones. Es alarmante el número de entrenadores en estas edades infantiles que no prestan atención al estilo de alimentación. Simplemente hay que asumir la responsabilidad de involucrar a las dietas saludables dentro de las estrategias de trabajo del fútbol base.

¿Por qué es tan importante trabajar de forma correcta y con buenas estrategias de trabajo?

LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN EL FÚTBOLOtro condimento que aumenta la necesidad de hacer un buen trabajo a nivel formativo es la cada vez mayor edad con la que los jugadores en el fútbol de elite hacen sus apariciones. Contrariamente a lo que se piensa a nivel popular la edad promedio en el fútbol de elite está moviéndose cada vez hacia más adelante en el tiempo. Entre la multiplicidad de factores que se abordan en el siguiente artículo «La edad en el fútbol de élite» se encuentra algo que debemos considerar fundamental. Y es que el rendimiento máximo del deportista en la actualidad se da entre los 26 y 30 años. Y con la cada vez mayor esperanza de vida, también aumenta la “esperanza de vida futbolística” de los jugadores.

Con esto queremos decir que si un jugador cada vez puede desarrollar su actividad profesional por más tiempo, en las plantillas cada vez hay menos lugar para los jóvenes. Y quienes llegan a tener esa oportunidad necesitan haber tenido un trabajo de formación casi perfecto para aprovecharla al máximo.

Estrategias de recuperación

Estrategias de trabajo para el fútbol baseUn último factor que puede ser determinante dentro de las estrategias de trabajo en el fútbol base es la capacidad de aprender a recuperarse por parte del deportista. En un fútbol actual con calendarios cada vez más apretados si hay algo que va a servirle al deportista para toda la vida es el saber llevar a cabo un trabajo de recuperación físico y mental después de cada partido.

El primer ejemplo es la hidroterapia. Donde mediante la inmersión en agua fría después de la actividad física, sobre todo del tren inferior, provoca beneficios en el rendimiento anaeróbico, en la fuerza máxima, el rendimiento de sprint y en el salto. Además, de ser un analgésico para el dolor muscular. Por otro lado, las diferentes formas de estiramiento, junto con los trabajos de recuperación activa (también conocidas como trabajos regenerativos) resultan determinantes durante toda la carrera del deportista. Por lo que saber usar todas estrategias de trabajo desde muy jóvenes les resultará extremadamente útil durante toda su carrera.

Finalmente, un buen sueño reparador será la base para llevar a cabo todas las demás actividades. Y un buen control del sueño mejorará prácticamente todas las áreas en las que se desarrolla el futbolista.

Conclusión

Como hemos visto, desarrollar las correctas estrategias de trabajo en diferentes puntos como la mentalidad, la alimentación y el descanso, es tan importante como las estrategias a nivel deportivo. Todas las cualidades tácticas que va a incorporar el jugador durante toda su carrera para utilizarlas dentro del campo de juego. Deberá tener una base sólida que le permita desarrollarse fuera de él. Eso también es trabajo de su entrenador en el fútbol base.